一、膳食营养

1.保证营养均衡:春季是孩子生长发育的黄金期，要保证食物多样化，让孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等，搭配新鲜蔬果。

2.多补充水分:天气渐暖，孩子活动量增加，水分流失快，要让孩子多喝白开水，每天至少600-800 毫升温开水，可少量多次饮用，也可适量喝鲜果汁。

3.增加钙的摄入:钙有助于孩子骨骼发育，可让孩子多吃豆制品、虾、芝麻等富含钙的食物还可适当补充维生素 D，促进钙吸收。

二、日常护理

1.注意增减衣物:春季气温多变，早晚温差大，要根据天气变化给孩子增减衣物，不可过早给孩子减衣。

2.保持皮肤清洁:孩子皮肤娇嫩，春季易干燥、过敏，要每天给孩子洗脸、洗手、洗澡，选择温和的沐浴产品，洗完后涂抹儿童专用润肤霜。

3.保证充足睡眠:充足的睡眠对孩子生长发育至关重要,要为孩子营造安静、舒适的睡眠环境，幼儿每天应保证11-14小时的睡眠，规律作息时间，不带孩子熬夜。

三、运动保健

1.增加户外活动:春季阳光明媚，要让孩子多到户外晒太阳、运动，如散步、跑步、踢球等每天至少2小时，能增强孩子免疫力，促进维生素 D合成和钙吸收。

2.注意运动安全:孩子运动时，要为其选择舒适的运动鞋服，检查运动场地和器材安全，运动前做好热身，避免受伤。

四、疾病预防

1.预防传染病:春季是传染病的高发季节，如流感、麻疹、水痘等，要注意室内通风保持空气流通，外出请佩戴口罩，尽量避免带孩子去人员密集场所，按时接种疫苗。

2.注意用眼卫生：控制孩子使用电子产品时间，每日陪孩子做眼保健操，多带孩子看远处和绿色植物，还可以每天带孩子到公园散散步，小区花园走走，增加孩子室外活动的时间。