一、穿衣指南

1.幼儿的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2.请根据天气变化及时给幼儿加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应幼儿代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

3.因早晚温差较大，幼儿在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。

二、饮食指南

1.幼儿饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

2.粗粮、杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，家长可适当提高粗粮杂粮在幼儿饮食中的比例。

3.春季尤其要加强补钙。春天是幼儿的快速生长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5.成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

三、降温防寒

1.选择保暖性好且透气的衣物，如棉质内衣，能吸汗又保暖，外搭毛衣、卫衣等，外套可选择防风的夹克或薄棉衣。早晚温度低时多穿，中午气温升高适当减少，可准备薄外套便于随时增减。

2.给幼儿戴帽子、围巾、手套，保护头、颈、手等部位，根据降温程度选厚度，还可穿保暖的袜子和防滑的鞋子。

3.降温时紧闭门窗，用空调、暖气等保持室内温度在18-22°℃，湿度在50%-60%，可放加湿器或一盆水增湿。

4.在温度合适时带幼儿到户外晒太阳、运动，如散步、慢跑、玩游戏等，增强体质，但要避免在大风、低温时外出。