夏去秋来，气温起伏不定，幼儿免疫系统尚未完善，极易因着凉引发咳嗽、感冒。这份实用指南，帮家长科学守护孩子健康。

一、核心防咳6要点

1.穿衣有技巧：每日查看天气预报，出门备好轻便外套；孩子运动量大易出汗，建议提前在背部垫上吸汗巾，避免汗湿后着凉。

2.饮食忌“上火”：秋季干燥，需减少辛辣、油炸等易上火食物摄入，多让孩子喝温开水，保持呼吸道湿润。

3.增强抵抗力：“防咳先防感”，日常带孩子适度运动（如散步、简单户外游戏），提升身体抵御外界病菌的能力，减少感冒风险。

4.生活重调理：保证孩子饮食均衡、睡眠充足，居室保持安静、空气清新，为免疫系统提供良好“运转环境”。

5.减少接触风险：尽量不带孩子去人群密集的公共场所，避免与咳嗽患者近距离接触，降低交叉感染概率。

6.食疗辅助预防：平时可适当给孩子吃些梨（如蒸梨）、萝卜（如萝卜汤），对预防咳嗽有一定辅助作用。

二、居家护理小妙招

衣：摸温凉定增减：判断孩子穿衣是否合适，以手脚温暖为宜。若手脚发凉，说明衣服穿少了；若后背、脖子出汗，则是衣服穿多了，需及时调整。

食：清淡营养是关键：保证一日三餐规律，少吃零食、生冷及黏腻食物。孩子若出现发烧、咳嗽，可提供清淡易消化的食物（如面条、面片汤）；发烧出汗后，多补充温开水、果汁和水果，避免体液流失。

住：清洁通风慎洗澡：居室需定期打扫、开窗通风；孩子生病期间尽量不洗澡，以免再次受凉或加重痰多症状。待咳嗽好转（如仅早晨轻咳、精神食欲佳），可在入睡前洗一次澡，帮助睡眠，后续可隔一天洗一次。

每个孩子都是家长的牵挂，秋季做好以上防护，能有效降低幼儿咳嗽、感冒的发生率，让孩子舒适度过换季期。